РПП vs Реальная жизнь

⁃ Питаться по голоду (физическому), выбирая еду и продукты, которые хочется;
- Не считать калории;
⁃ Не ограничивать себя, не ставить запреты;
⁃ Использовать метод ИГ (интервального голодания) с циклом 16/8, а один раз я неделю практиковать 24/0;
⁃ Составлю список дел, занятий, которые меня увлекают и интересуют;
⁃ Кушать до состояния легкого голода, ориентируясь на ощущения, то есть стараться не переедать;
⁃ Из активности оставлю зарядку по утрам, степпер и растяжку;

Пока решила, что буду придерживаться такого плана. Очень хочу, чтобы пропало ощущение постоянно навязчивых мыслей о еде.