Стоит ли совсем отказываться от сладкого?

Наша психика устроена так: чем больше вы ставите себе запретов и ограничений, тем больше вы их захотите нарушить.

Если вы поставили себе цель не кушать сахар, но очень любите то самое печенье, то полностью отказываясь от него, вы встаёте на путь бесконтрольного желания и поглощения ВСЕХ сладких десертов.

Вы будете о них думать и вспоминать, искать и желать гораздо чаще. И в конечном итоге съездите больше, чем могли.

Есть одно правильное решение: добавить в свою дневную калорийность любимую вкусняшку и соблюсти дефицит калорий.

Таким образом, вы насладитесь, успокоите своё внутреннее я, не создадите дополнительного давления на психику и точно не станете переедать.

Просто попробуйте, ведь при соблюдении дневной калорийности, это не повлияет негативно на результат, а наоборот сделает вас счастливее, а тело здоровее и лучше.

Делитесь своей любимой и запретной едой 😋