Уровни сна: #теория 1. Слепое пятно - человек не помнит сны вообще Причины: - мало энергии - напряжение в теле и разуме - сбитый режим дня 2. Прозрачные сны - блеклые сны - нестройный сюжет - очень поверхностные, не за что зацепиться Очень тяжело осознаться из такого сна, так как они не стабильны. Решается тренировкой сновиденной памяти 3. Серые сны - появляется устойчивость - цвета почти нет Отсюда уже можно пытаться осознаться, но энергии все ещё мало. 4. Цветные сны - четкая сюжетная линяя - прорисованные локации - вкус, запах, тактильные ощущения 5. Гиперреальность - сверхреальные пространства Лучше всего практиковать ос из цветного сна, в них есть за что зацепиться вниманию, они достаточно глубокие сами по себе. Чтобы прийти на этот уровень, нужно проделать подготовительную работу - вести дневник снов. Во второй и третьей стадии часто проявляются следующие типы сна: болталки, движуха, петля. Если вы попали в такие состояния, расслабьтесь и старайтесь не тратить энергию ни на запоминание, ни на уплотнение. Просто отметьте утром, что они были