Завершая тему корпоративов хочу поговорить об алкоголе, точнее о том, как минимизировать последствия его злоупотребления. Статья была написана давно, и большая ее часть осталась актуальной. Тем не менее убрал некоторые пункты, так как разочаровался в их эффективности. Умение «быть в форме» после празднования чего-либо, на мой взгляд, базовое умение для руководителя. Реалии таковы, что совсем избегать подобных мероприятий не получится, а значит надо быть готовым. Итак, вечером у вас праздник с алкоголем. Не пить нельзя, опыт подсказывает, что после празднования в компании этих людей утром чаще всего бывает очень нехорошо. Действуем по алгоритму. 1. До мероприятия проходим «предмедикацию», подготовим организм к принятию алкоголя. За полтора-два часа до начала застолья выпиваем 50 гр. напитка той же крепости, что будет на празднике, в идеале – тот же напиток (коньяк, виски, водка и т.д.). Важно не увлечься и соблюсти тайминг. Физиологию процесса описывать не буду, легко найдете в инете. Главное, работает! 2. Кушайте! Забудьте выпивать на пустой желудок. Приходите на праздник сытым, если не уверены, что будет еда в достаточных количествах. 3. Пейте воду! Много воды. В идеале 1:10 к алкоголю – 50 гр. коньяка 0,5 воды. Так получается редко, но все ж постарайтесь, окажете услугу себе. Кстати, привычка пить воду очень полезна и без алкоголя. Но об этом на каникулах поговорим😉. 4. Старайтесь не мешать напитки. Это прописная истина, но тем не менее. 5. Высыпаемся! Сон — это лучший способ прийти в себя. К сожалению, чаще всего, в нужном количестве этот способ не доступен. ☹️ 6. Утро начинаем с привычных процедур и очень горячего душа. Здесь надо повесить значок "new", так как это способ начал практиковать в 2022, реально горячий душ очень помогает и менее рискован, чем контрастный. Далее крепкий сладкий чай, завтрак. И вот вы как огурчик! И даже если вы себя чувствуете не так, а скорее наоборот, выглядеть вы будете как огурчик, что нам и надо. 😉 Как видите ничего сложного, но результат вас поразит. Enjoy!✌️ Ваш @OpenManagement