Друзья, вы, наверное, заметили, что отвечаю на комментарии не сразу. Этому есть объяснение – конец года, когда пропорция количества дел и времени стремительно меняется. 🤪 Старался всегда максимально разгрузить последние две недели, раскидав встречи по началу декабря и января следующего года, делегируя корпоративы замам. Но в этом году что-то пошло не так. То ли влияние пандемии, то ли что-то еще, но встречи, встречи, встречи и делегировать некому, все загружены на 102%. Надо обдумать почему получилось так, но позже, а сегодня правила употребления алкоголя, которые позволят вам почувствовать себя живым на следующий день после возлияния. ВАЖНОЕ замечание №1: лучший способ избежать похмелья – не пить! ВАЖНОЕ замечание №2: чем больше выпито, тем сложнее будет утром. ВАЖНОЕ замечание №3: применяя эти правила вы не будете трезвым, но будете трезвее тех, кто не применял. До застолья: 1. За 2 часа выпить 50 гр. напитка, который вы планируете употреблять вечером. Не позже и не больше, иначе просто начнете застолье раньше. 2. Если нет противопоказаний примите 0,3-0,5 гр. (примерно 3-5 таблеток) «Янтарной кислоты». Этот БАД полезен мужчинам не только при употреблении алкоголя. 😉 Жутко кислая штука🤢, которую рекомендуют разжевать перед проглатыванием и обильно запить водой. Но оно того стоит, не только убережет от похмелья, но и сделает опьянение не таким сильным. ВАЖНО: лучше проконсультироваться с врачом, вдруг конкретно вам нельзя янтарку, например, из-за проблем с ЖКТ. В процессе: 1. Закусываем. Если жирная пища и опасна для печени, то при употреблении алкоголя она необходима, так как будет замедлять опьянение. 2. Пьем чистую воду. С газиками или без решать вам, идеально на каждый шот крепкого алкоголя – стакан воды. Вообще, употребление алкоголя существенно ухудшает водный баланс организма, поэтому пейте больше не только в процессе, но и после. 3. Не мешаем напитки, будем последовательными. Если мешаете, то только на повышение градуса. 4. Найдите «свой» напиток – например, я могу выпить много водки, а вот коньяк в больших количествах мне совершенно противопоказан; белое сухое предпочтительнее красному; шампанское могу себе позволить максимум 2 бокала, пиво, кстати, тоже. Не погружался в чем причина, но думаю это особенности индивидуальной физиологии. Знаю людей, обожающих коньяк, но при этом на дух не переносящих водку; любящих красное сухое и не приемлющих белое. Все индивидуально. В любом случае - главное мера! 5. Перед сном выпейте 0,3-0,5 гр. (3-5 таблеток) «Янтарной кислоты», обильно запивая водой. Кроме того, если есть возможность – крепкий сладкий черный чай! На утро: 1. Максимально долго поспать. 2. Контрастный душ.🥶 3. В течении дня воду, можно черный сладкий чай. Пожалуй, и весь мой арсенал. Буду признателен, если и вы поделитесь своим опытом. Будьте здоровы! Ваш @OpenManagement