​​6 советов, как развить стрессоустойчивость у детей 💪 1️⃣ Работайте над эмоциональным интеллектом. Учите ребенка осознавать и анализировать собственные эмоции. Эмоций много и все они хорошие, как позитивные так и негативные. У каждой есть причина и каждую нужно уметь выражать 2️⃣ Соблюдайте режим дня ребенка. Отдых, сон, питание, спорт, прогулки, развлечения - все это влияет на здоровье ребенка, а здоровый организм гораздо лучше справляется со стрессом 3️⃣ Учите ребенка брать на себя ответственность и принимать решения. Понимание причин последствий существенно снизит переживания, если решение было неверным 4️⃣ Позволяйте ребенку расслабляться и отдыхать. Не загружайте все свободное время кружками и репетиторами. Перегрузка - частая причина стресса, а еще каждому нужно иногда побыть одному, и чтобы никто не нарушал личных границ 5️⃣ Создавайте и соблюдайте семейные традиции. Они объединяют членов семьи, дают им опору, надежность и снижают тревогу. Примеры традиций мы писали тут 6️⃣ Подавайте правильный пример, как вы справляетесь с трудными ситуациями. Модель поведения родителей моментально впитывается и повторяется детьми. Если это не "взрослые" проблемы, вы можете рассказать ребенку почему вы поступили так или иначе