📌 Правила, которые сделают твою жизнь лучше
1. Делать то, что делает меня счастливым, каждый день.
Каждый день делать то, что вызывает положительные эмоции. Не просто ждать, что случится что-то хорошее, а заранее планировать несколько хороших часов. Это может быть что угодно, что позволяет отключиться от плохих мыслей — встреча с друзьями, поход в кино, вечер с любимыми людьми, игра на PS, просмотр футбола, поездка за город. Это не самое важное событие за день, это самое приятное запланированное событие.

2. Заботиться о своем здоровье, физическом и духовном.
Держать себя в форме. Если я это не сделаю, то никто за меня это не сделает. Обязательно заранее планировать время на спорт или другой вид физической нагрузки. Если намечается сложный день — утром обязательно пробежка или в зал до начала рабочего дня.Не позволять себе пребывать в унынии, искать причины тревожных мыслей и искоренять их. Не надеяться на ситуации, в которых мне не идут навстречу.