📌 Автоматизируй процесс.
Постарайся в своих ежедневных ритуалах или в своем календаре связывать два события последовательно. Например:
▫ Завтрак + обучение (слушать касты или читать текст);
▫ Поход в магазин + выгулять собаку;
▫ Заправить бензином + зайти купить кофе в машину;
▫ Прийти домой с тренировки + сразу закинуть вещи в стиральную машину;
▫ Встретиться с девушкой + поужинать;
▫ Ответить на письма + выложить пост в инстаграме или в фэйсбуке.
Когда два события в связке, меньше шансов что-то забыть. Конечно, есть вариант не сделать оба события, но и тут есть небольшой “лайфхак”.

Ставь первым действием что-то главное или обыденное, что ты действительно сделаешь, а вторым, вдогонку, что-то из менее приятного или не такое уже важное. В таком случае, у нас опять все будет немного проще