Сегодня была интересная ситуация и я её отследила. И вот в чем суть поняла. Инсайт Я создала некое ожидание (должно быть так) . И на основании этого ожидания я получила реакцию. В моем случае негативную. Я испытала ужаснейшее чувство вины. Да ещё и виновата сама. Привычки винить кого-то не было и нет, зато винить себя, пожалуйста. Но это самая губительная и разрушительная эмоция для человека. А ещё это не про любовь к себе. И тут я поняла важную вещь. Негативные эмоции приходят именно тогда, когда мы создаём избыточный потенциал. Слишком много возлагаем на себя, на ситуацию, человека или план. Пытаемся спрогнозировать все и вся. А так не стоит жить. Жизнь это возможность всегда легко перестроиться и подстроиться. Это свобода. А не алгоритм заученный. И получается, если бы я сама себе в голове не создала план, а просто то бы жила и жила, делала и делала без привязки к ожиданию. Я бы не испытала всех эмоций. Злости, гнева и вины. Но было бы просто неприятно. И это максимум 2 минуты. Я конечно, быстро восстановила себя, хотя и не за 5 минут. Побила подушку, помедитировала и использовала масло Уверенность. Потому что дальше мне надо было работать. И быть лёгкой, приветливой. А не обиженной на весь мир. Отпустить ситуацию получилось. Себя простила. Закапывать себя не стала и додумывать. И раскручивать ситуацию. Можно просто пройти мимо. Вывод лично я сделала. Но было интересно посмотреть со стороны на ситуацию.