Сегодня прослушала лекцию по медитации в рамках Вэлнэс трансформации
Очень радует, что сейчас все чаще и чаще об этом говорят. Потому что мне раньше казалось, что это что-то странное и непонятное. И даже скажу, боялась медитаций.
Хотя не знала, и с 2016 года делала. Только думала, что это просто расслабление. И подключала визуализацию.
Потом в 2019 году было принято решение. Но не пошло. Видно цели все-таки не было.
А в 2020 году я перестала спокойно спать и узнала, что медитации помогают успокоиться и тем самым я решила себе помочь. Как и что делать я не знала. Но все-таки через несколько дней я поняла, что процесс идёт. Да, бессонница прошла
Ну а значит и медитации мои сошли на нет. 2 месяца регулярно, потом изредка. Привычки как не странно, не сформировалось. Но я знаю почему.
В 2021 году это было по желанию, когда вспомню или когда уже надо.
В этом году мне просто идёт информация со всех сторон. И о том, что это нормально. Ничего необычного. Такая же привычка, как зарядка по утрам.
И сегодня была…
