День 1433. #Карьера Улучшаем Эмоциональный Интеллект. Часть 2 Эмоциональный интеллект – это способность понимать эмоции и управлять ими, бесценное качество, которое поможет стать более продуктивными и улучшить отношения с другими. Вот простые правила, которые помогут развить ваш эмоциональный интеллект. Правило L.A.U.G.H Если вы страдаете от синдрома самозванца, вам поможет правило L.A.U.G.H. Оно отвергает распространённый совет «притворяться, пока не получится». Вместо этого оно побуждает придерживаться установки на рост, оттачивать свой уникальный опыт и делиться им. 1. Учитесь (Learn) Ищите специалистов и обращайтесь к ним. Задавайте вопросы, учитесь на их опыте и ошибках, интересуйтесь тем, как они что-то делают, какие уроки они извлекли и как эти уроки могут принести пользу другим (включая вас). Проявляя живой интерес к их опыту, вы получаете двойное преимущество: вы заработаете их уважение и наладите свою сеть контактов, и в то же время будете совершенствоваться. 2. Применяйте (Apply) Страшно пробовать новое. Когда вы экспериментируете, вы стремитесь попробовать новые идеи и корректировать их на лету. Не волнуйтесь, если что-то идёт не так, как вы ожидали. Это всё часть процесса улучшения. Ни один эксперимент нельзя считать провальным, это всё опыт. 3. Понимайте (Understand) Продолжая экспериментировать снова и снова, вы начнёте замечать закономерности. Продолжая пробовать, анализировать, учиться, вы начнёте видеть, что работает, а что нет. Сделайте это достаточное количество раз, и у вас появятся идеи, которых нет у других. 4. Растите (Grow) Вот где многие ошибаются. Как только они понимают, как что-то работает, они перестают учиться. Они становятся «всезнайками». Не делайте этого. Никогда не считайте себя экспертом. Всегда считайте себя студентом. Это позволит вам продолжать совершенствовать процесс, чтобы продолжать адаптацию и дальше расти. Шаги с первого по третий помогут вам опередить большинство других. Но четвёртый шаг поместит вас в один процент лучших. 5. Помогайте (Help) Теперь вы в состоянии помогать другим. Вы удивитесь, что это не занимает так много времени, как вы думаете. В нескольких шагах позади вас всегда есть люди, которые могут извлечь пользу из того, что вы уже узнали. Но вы даже можете помочь тем, кто более опытен, потому что вы привносите уникальную точку зрения, уникальный опыт. Так вы продолжите привлекать к себе других. Если вы похожи на меня, всякий раз, когда вы пробуете что-то новое, вы всё равно будете бороться с теми же чувствами. Та же самая неуверенность, тот же голос, который кричит: «Ты не достоин». Но вот что нужно помнить. Люди, которых вы считаете лучше вас, - они такие же, как вы. У них есть сильные стороны, слабости, страхи. В чём-то они хороши, в чём-то нет. Так что, если вы чувствуете себя маленькой рыбкой в большом аквариуме, не следуйте правилу «притворись акулой, пока ей не станешь». Вместо этого применяйте правило L.A.U.G.H и докажите, что вы достойны. Источник: https://www.inc.com/justin-bariso/how-to-increase-emotional-intelligence.html