Говорят, дзен монахи не испытывают тревоги и страхов, не поддаются влиянию внешнего мира. А для умиротворения и спокойствия надо уйти в горы или сидеть под водопадом долгие часы в медитации. Автор канала @ganeshabelly Анна Звижинская, сертифицированный преподаватель практик осознанности, доказывает, что медитация — это светская практика для улучшения качества жизни. Доказано, что 47% времени каждого дня мы отсутствуем своим вниманием, пребывая в мыслях о прошлом или будущем. Это почти половина жизни! В дружелюбной атмосфере @ganeshabelly можно начать регулярно медитировать, научиться справляться со сложными эмоциями, слушать редкую музыку, вдохновляться и узнавать Индию. На канале Аня также проводит бесплатные практики!