🧠 Упражнения для мозга Пятиминутные упражнения для повышения концентрации. ❗️Медитация Выберите одно вдохновляющее слово и повторяйте его мысленно на протяжении пяти минут. Не позволяйте себе отвлекаться и думать о чем-то еще. Таким образом вы медитируете и одновременно прокачиваете концентрацию. Чтобы усложнить задачу, увеличьте количество времени до десяти минут.