🤷‍♀️ я сейчас читаю книгу «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса». Интересно👍 Для женщин, но полезно и мужчинам. Оказывается 70 % работоспособного населения, даже в Америке страдают от выгорания. Я сама это прошла 5 лет назад, пришлось и к психологам походить. Кстати есть среди них и очень опасные кадры, приручают тебя к себе и ты буквально счастлив только когда с ними пообщаешься, ну еще день, а потом опять надо к нему, а это деньги, время, еще больше сваливаешься в депрессию. 🟢в книге есть про социальную систему Кейт Манн ( австралийская ученая). 10 лет назад она описала социальную систему из двух групп: «Доноры» и «Индивидуумы». Названия групп несут важный посыл. Если описывать проще, то : - на Индивидуумов возложено моральное обязательство быть и выражать свое человеческое начало; - Доноры, напротив, должны отдавать Индивидуумам свое человеческое начало. Им следует отречься от любых ресурсов или источников власти, которые есть в их распоряжении, — от профессий, любви, вплоть до собственных тел. Все это принадлежит Индивидуумам. 🙃Женщины, как правило, относятся к группе Доноров. А теперь посмотрим какие симптомы Донора: — Вера в то, что ваш нравственный долг — быть милой, приятной, радостной, добросердечной и внимательной к нуждам окружающих. Вы должны вести себя так с вашим партнером, родителями, обществом или даже с самой собой. — Вера в то, что недостаток красоты, радости, спокойствия и заботливости ставит крест на всей вашей личности. — Вера в то, что ваш личностный «провал» заслуживает наказания — вплоть до физического. — Убежденность, что вышеперечисленное — не симптомы, а истина и здравый смысл. Если вы обнаружили их у себя, наверняка внутри вы чувствуете, что синдром донора не приведет ни к чему хорошему. Но если вы стараетесь уделять больше внимания себе (начинаете практиковать осознанность, принимаете ванну с лепестками роз — неважно), в душе начинает разгораться внутренний конфликт — синдром донора стремится отключить программу самосохранения и лепит на практики самопомощи бирочку «эгоизм». ♨️и это самая простая схема прийти к выгоранию. Я бы кстати почистила бы в школах классическую литературу, слишком много этого подхода нам внушают именно там. Потом всю жизнь разбираешься с этим романтизмом, чувствительностью, жаждой справедлимости, пока поумнеешь и лучшие годы пролетели. Хотя похоже , что введение ЕГЭ, эту проблему сняло 😉 и уже поколение тик-ток точно этому будет не подвержено