Начинаем утро не с кофе! 💪 Вдох глубокий, руки шире, Не спешите — три-четыре! — Бодрость духа, грация и пластика! В последнее утро календарной осени хочу с вами, народ, поделиться ретро-шедевром советского ЗОЖа. Растяжечки, приседания и скрещивания под аккомпанемент фортепьяно и голоса диктора «старой школы». Несмотря на то, что комплексу уже лет 60—70, он вполне рабочий и заряжающий бодростью и энергией! Проверено лично. 😎 Не тратьте драгоценное утреннее время на сомнабулические брожения по квартире в попытках проснуться. Сделали зарядочку и вперед — к новым свершениям! Не забудьте перейти к водным процедурам. Если, конечно, из крана что-нибудь течет или хотя бы тазик предусмотрительно запасли. Для жителей Донецка это крайне актуальное замечание, увы. 🤷🏻‍♀️ В здоровом теле — здоровый дух! 💪 ★ Канал #МОНТЯН! ­