Сегодня хотелось написать поддерживающий пост. После работы с моим психологом решила дать и вам информацию. Я очень благодарна вам, моим подписчикам, что вы не токсичные люди и мало написали мне за этот «сложный» период каких-то гадостей. Я вас правда, очень ценю и стараюсь давать вам важную информацию по теме астрологии, пока это возможно. Что можно делать для себя? 1. Спросить: «На что я могу опираться?» Что вы можете сделать сегодня для себя, чтобы увеличить спокойствие, выравнять эмоциональный фон. Например, опора на знания, на свое окружение, профессиональные навыки и компетенции, на семью, на своё здоровье, на какие-то конкретные шаги. Нужно снизить градус боли и агрессии, сейчас мы сдаем экзамен и у некоторых вся подготовка повылетала и сработали инстинкты. 2. Совершать ПРОСТЫЕ действия. Каждый день план, что поможет вам себя собрать, не раздробить! Например, убраться, поучиться, побыть с семьей, выспаться, накормить себя, простые и знакомые вещи будут опорой. Помнить, что вы точно не сможете остановить огромный процесс, который начался по всему миру. 3. Разделить свой день на то, что зависит от вас и на то, что НЕ зависит. Например, своими эмоциями вы точно можете управлять, своим поведением, тем, что вы читаете, кого, а главное сколько. 4. Дозируем и фильтруем информацию. Сейчас нет правды. Просматривайте до 20 минут в день, но не вовлекайтесь. 5. Можно прочитать книгу Виктора Франкла «Скажи Жизни Да». 6. Давайте мозгу отдохнуть, через тренировку или зарядку, через качественный сон. 7. Обнимайте себя чаще. Плакать можно, так выпускается напряжение. 8. Продолжить делать то, что делали. Маленькими шагами. Мозги человека, словно «рога троллейбуса», подсоединены к информационному полю, как только что-то идет не так, эти самые «рога» отваливаются и ходят ходуном, а троллейбус дальше не едет! Многие сейчас обмениваются своими страхами. Важно беречь себя, вы или соберетесь и дадите себе и своим близким поддержку или будете разрушать все вокруг себя. Именно сейчас нам известные люди, а мы своим детям показываем, как мы действуем на самом деле в кризисе. Как люди реагируют на сложности, не как в книжке написано, а как мы проживаем и какие эмоции мы несем во внешний мир. Дальше будет по-другому, сегодня сыпется то, что казалось нам стабильным и нужно собраться, чтобы двигаться дальше. Ищите свои смыслы двигаться. Не застревайте на фазе чтения новостей нон-стопа, как только мы что-то не перевариваем, все уходит в тело, мозг сбрасывает энергию в орган. Расслабляйте себя, чтобы сохранить свой ресурс.