​​Всего одна беседа с другом в день повышает уровень счастья и снижает стресс. Исследователи обнаружили, что хотя бы один разговор с другом в течение дня может повысить уровень счастья и снизить уровень стресса. В эксперименте приняли участие более 900 человек, каждого из которых попросили общаться с друзьями в определенное время. В конце дня участники сообщали, насколько хорошо или плохо они себя чувствовали, оценивая такие чувства, как стресс, привязанность, тревога, благополучие и одиночество. Чем больше было разговоров в течение дня, тем выше были показатели. Ученые добавили, что телефонные звонки в большинстве случаев так же хороши, как и личное общение. Однако текстовые сообщения менее эффективны и не заменяют полноценную дружескую беседу. Подпишись 👉 Ч.Б.М.