Интуитивное питание 🥗 Мой завтрак-обед. Амарант, водоросли, конопляные семечки, зелень, тахини, шпинат с имбирем, чесноком и кунжутом, авокадо. За ощущение и интуитивное понимание того, что нужно из питания организму отвечает 5й энергетический центр, который находится в области шеи и горла. Если он работает правильно, то вам будет хотеться ту еду, которая подходит именно вам сейчас, в которой те питательные вещества, которые нужно пополнить больше всего. Можно научиться «настраиваться» на этот центр и проверять, хотите ли вы кушать, и какую еду вы хотите. Можно также научиться проверять, свежие и полезные ли те или иные продукты. Практика: задать про себя запрос о еде (например, какой завтрак мне полезен), закрыть глаза, перевести внимание на область от горла до основания плеч, увести внимание на свои ощущения, и постараться прочувствовать, что вы хотите кушать. Ответы на ваши запросы и инсайты будут постепенно появляться как во время самой практики, так и в течении дня, если практиковать регулярно.