ПРАКТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ ТЕЛА ПЕРЕД СНОМ Тело - это дом нашей Души, поэтому стоит задуматься, как вы живете в своем Доме? Заботитесь ли о нем, убираетесь, наводите ли в нем уют и приятную атмосферу, поддерживаете ли его прочность? Даете ли вы своему телу отдых и расслабление, позволяете ли ему отдыхать и восстанавливаться? Понимаете ли вы, что хочет ваше тело, или заставляете его действовать через силу? Любите или отвергаете, не принимаете? Благодарите, хвалите или ругаете? Что для вас значит ваш дом души? Помните ли вы о том, что его вы выбрали себе сами? ❤️ Хочу вам дать простую практику-медитацию перед сном для тела, для того, чтобы сознательно помочь ему (то есть себе) расслабляться и само-восстанавливаться. ОПИСАНИЕ ПРАКТИКИ: Примете удобное положение тела, расслабьтесь, закройте глаза. Выразите намерение, вслух или про себя, можно своими словами: «Я перевожу свое тело, все его органы и системы, энергетические центры и тонкие тела в режим расслабления и восстановления. Я запускаю благостные процессы омоложения и самоисцеления своего организма на все время сна. Эта практика проходит для меня и моих близких самым благоприятным образом». Погрузитесь в состояние покоя и расслабления, уводите свое внимание в тело, поблагодарите его и попробуйте ощутить к нему заботу и любовь. Оставайтесь в этом состоянии 10-15 минут, если не уснёте раньше 💆‍♀️ ❤️❤️❤️