Рассвет 😍 Хочу поделиться вот чем. Месяц, или даже уже дольше, я 5 раз в неделю хожу рано утром на реформер пилатес. Мои мышцы от природы быстро тренируются и восстанавливают форму. Но последние несколько лет нерегулярных тренировок вперемешку с беременностями и родами, и двое детей-погодок сделали своё 😅 И вот первые несколько недель я не замечала результата от пилатеса, совсем. Вообще никакого. В какой-то момент стало даже немного грустно. Как так, мне не помогает?! Может, в этой студии не очень преподают? Или, может, нагрузки неправильные или я что-то не так делаю? Но решила отбросить сомнения - и просто ходить, заниматься и наслаждаться моментом. Раз не помогает 2-3 раза в неделю, увеличила до 5 раз. И вот! Сейчас стал заметен он, долгожданный прогресс. Легче спине, восстанавливаются мышцы пресса и тазового дна, увеличивается выносливость. Внешне тоже фигура стала понемногу подтягиваться. Так вот! 🔥🔥🔥 ⬇️⬇️⬇️⬇️