​Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. (с) Лев Толстой, «Анна Каренина»
Может быть и по-своему, но есть все-таки «набор» привычек несчастливых людей. Да, соглашусь, что понятие как счастья, так и его отсутствия величина абсолютно субъективная, но все же, давайте попробуем разобраться, что может тянуть нас на дно. Жизненные обстоятельства не так сильно влияют на уровень счастья потому, что только вы решаете, приносит ли вам что-то счастье или нет. Все потому, что счастье – это конечный продукт привычек и восприятия жизни конкретным человеком.
- Особо опасные привычки. Очень трудно находиться рядом с постоянно недовольным человеком, не говоря уже о работе с ним в одном коллективе. Если вы пребываете в состоянии несчастья длительное время, люди начнут вас сторониться, создавая этим порочный круг. Именно он удерживает вас от достижения всего, на что вы способны.
1. Ожидать будущее. Постоянно говорить себе: «Я буду счастлив тогда, когда ...», - один из самых простых способов вогнать себя в состояние несчастья. Улучшение обстоятельств не сделает вас счастливее. Не тратьте время на ожидание чего-то, что особо не повлияет на ваш жизненный настрой. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас. Не живите будущим. Вы не можете гарантировать позитивный финал.
2. Тратить много сил и времени на шопинг. Уровень счастья очень бедных людей резко повышается, когда улучшаются их финансовое состояние. Но со временем, когда шопинг становится обычной процедурой, вещи перестают приносить такое же удовольствие, как раньше.
3. Сидеть дома. Общение - лучшее лекарство от хандры. У каждого из нас бывают в жизни черные полосы и иногда хочется укутаться в одеяло и целый день не вылезать из кровати.
Когда это входит в привычку, человек теряет жизненный настрой и постепенно впадает в депрессию. Вы должны признаться самому себе, что состояние несчастья постепенно делает из вас антисоциального человека.
4. Видеть себя в роли жертвы. Как правило, несчастные люди рассуждают в ключе «жизнь - не для меня, и я ничего не могу с этим сделать». Проблема этой философии в том, что она усиливает чувство беспомощности. В этом мире вы - не единственный человек, которому приходиться преодолевать испытания. В ваших силах контролировать свое будущее максимально долго.
5. Быть закоренелым пессимистом. Ничто так не подпитывает несчастье, как пессимизм.
Оперируйте фактами. Только так вы сможете понять, что не все так плохо, как кажется.
6. Постоянно жаловаться на что-то. Выражать неудовольствие означает быть чем-то обеспокоенным. Но, если вы постоянно на что-то жалуетесь, и, следовательно, уверенны в том, что дела совсем плохи, вы сами утверждаете в себе свои же негативные убеждения.
7. Раздувать ситуацию. Никто не застрахован от жизненных неурядиц и провалов. Разница в том, что счастливые люди видят в них лишь временное препятствие. Тогда как несчастные люди - еще одно доказательство того, что судьба их не любит.
8. Скрывать свои ошибки. Счастливые люди отвечают за свои действия и принимают как должное свои ошибки. Для несчастливых людей жизненные проблемы и ошибки – угроза, поэтому они стараются не предавать их огласке.
9. Ждать у моря погоды. Вместо того, чтобы ставить цели, учиться и совершенствовать себя, они просто плывут по течению, а потом удивляются, что в их жизни ничего не происходит.
10. Равняться на других. Жить чужой жизнью - плохое решение. Избавляйтесь от подобного мышления. Оно не сделает из вас счастливого человека. В противном случае, эффект будет, скорее, противоположным.