​​Начнём с воскресенья...

Уже ни единожды мы говорили о пользе спорта. О том когда и как надо заниматься, о том какие упражнения и тд. Сегодня хочу просмотреть на спорт несколько с другой стороны.

Да, это несомненно полезно для здоровья организма, но как показывает практика, это полезно и для эмоционального состояния. Ни единожды я замечала, что занятия в спортзале помогают отвлечься от проблем, подумать над каким то вопросом, или просто переключиться от неприятностей, снять стресс.

А ещё во время занятий спортом выделяется эндорфин, гормон радости, благодаря Сёму мы просто становимся чуточку счастливее 😊

Спорт также помогает запустить множество процессов в организме, а так же мозговую деятельность. Всегда после занятий мы чувствуем не только прилив энергии физической, но и начинаем по иному смотреть на окружающую действительность. Что позволяет генерировать новые идеи или находить выход из сложившейся ситуации.

Сегодня воскресенье. Попробуйте надеть кроссовки 👟 и пробежаться по ближайшему парку, или погрузиться в прохладные воды бассейна, или же пойти в зал с тренажерами и гантелями. А может вы любите танцы? Любой вид физической активности. Сегодня! Сейчас! И просто услышите свои ощущения! Прочувствуйте себя! Эту приятную усталость во всем теле, и лёгкий, свободный от груза думок мозг!! Который наверняка после душа начнёт генерировать интересные мысли и идеи!

Ну что? Побежали? Вперёд и вверх! 🧗🏻‍♀️