​​Развиваем здоровую самооценку Часть 2 В продолжении прошлого поста, обсудим действенные методы повышения самооценки Первый и самый главный шаг — осознать наличие проблемы с самооценкой Откажись от плохого окружения Если вокруг тебя есть люди, которые негативно влияют на твою самооценку и затмевают тебя — лучше их избегать. Начни общаться с позитивными, уверенными в себе и положительно настроенными к тебе людьми. Займись спортом Заниженная самооценка зачастую связана с внешностью, спорт поможет привести себя в форму. К слову, во время занятий спортом наш организм вырабатывает гормон счастья — дофамин. Используй аффирмации Это утверждения и убеждения, мысли, чувства и желания, которые ты хочешь иметь сейчас. Важно формулировать их в настоящем времени. Например: «Я самый успешный и харизматичный» Выходи из зоны комфорта чаще Чувствуешь страх и неуверенность, когда находишься в новой компании? Чаще посещайлюдные места, мероприятия и первым начинай беседу с людьми. Бонус дня: бот, который поможет развить харизму и справиться с неуверенностью в себе — Харизма и обаяние на практике.