​​Тайм-боксинг, будь как Илон Маск Тайм-боксинг — это техника работы со списком задач, когда на выполнение определенных действий человек закладывает фиксированный период времени, называемый тайм-боксом. Чтобы начать применять эту технику, в первую очередь нужно назначить некоторое количество тайм-боксов для своих задач. Например, ты пишешь статью и выделил на нее 40минут минут. В идеале нужно ее закончить, но если времени есть только 40 минут — не беда, переходи к следующей задаче. Жесткие и мягкие тайм-боксы Говоря простым языком, это жесткие и мягкие временные рамки. Вот в чем их отличие: — Когда заканчивается время для мягкого тайм-бокса, ты решаешь, нужно ли еще выделить дополнительные десять-двадцать минут на задачу или переходить к следующей. — Когда заканчивается время для жесткого тайм-бокса, вы прекращаете заниматься текущей деятельностью. Используй специальные таймеры или приложения для телефона. Время должно быть визуальным, осязаемым. Перерывы очень важны. Чтобы избежать эмоционального выгорания, нужно не работать до посинения, а давать себе несколько минут на отдых и восстановление. Специалисты по тайм-менеджменту советуют следовать такой схеме: 45 минут работы + 15 минут отдыха. А через каждые 90 минут следует брать 20 минут отдыха. Отличным способом передохнуть будет Медитация, используй время с умом.