​​Биохакинг: как отдыхать, чтобы отдохнуть Ты наверняка слышал хоть что-нибудь про биохакинг. Но знаешь ли ты, что это на самом деле такое? Простыми словами, биохакинг – это системный подход к пониманию своего здоровья и его улучшению. Тони Роббинс, известный коуч и, по совместительству, биохакер сравнивает биохакинг с попыткой взлома системы организма и перепрошивкой его более продуктивными программами. Биохакинг можно отнести к здоровому образу жизни, в его основе та же концепция: сохранение и улучшение здоровья и качества жизни. Почему сегодня говорим про биохакинг и отдых? Спорт и движение способствует снятию стресса и выработке гормонов радости и счастья. Правильное питание и сон – это важные части правильного отдыха. Проблема человека в современном мире – невозможность качественно отдыхать. Многие вообще не умеют отдохнуть так, чтобы действительно расслабиться. Биохакинг как раз помогает освоить навык качественного отдыха в том числе. А чтобы повышать уровень своей финансовой грамотности читай канал Убежище, который поможет получить финансовую независимость.