ΠΠΈΠΌΠΈΡΡ Instagram Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΉΠΊΠΈ
Π‘ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΉΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠ², Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ 960.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ ΠΎΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 5, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π² 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 40 Π² ΡΠ°Ρ (Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ β 960, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² 24 ΡΠ°ΡΠ°).
Π£ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 5 Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 35 Π² ΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²:
2-3 Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅
9-12 ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ.
Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅ΠΊΡ
45 ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 65 ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ.
β οΈ ΠΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΎΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² Π΄Π½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 12-20 ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΡ Π½Π° 2.