Занимайтесь спортом! А если вам не нравится, найдите то что ваше и занимайтесь. Я всегда считала себя очень неспортивной (удивительно как обычная школа может отбить любой интерес к движению и активностям). Если я что-то иногда и делала - то всегда через силу и через надо. Но на долго меня никогда не хватало. В мае я записал на барре, студия в 7 минутах от дома. Первее всего мне нужно было что-то для ментального здоровья. Я ходила по три раза в неделю - час потеешь и умираешь, зато о войне не думается. Ну и в конце, бонусом, выброс эндорфинов. С гормонами счастья тоже были (и есть) проблемы. Месяц назад мы уехали в Польшу, потом в Ирландию, потом я заболела, и вот сегодня пошла на тренировку в первый раз. Человеческое тело - классная штука. Многие вещи работают на совершенно примитивном уровне - знакомый стимул, зеркало и перекладина, и я меня вштырило ещё до того как началась мызука. Плаванье в холодной воде работает примерно также. Но эффект от спорта сильнее (почему в Малаге холоднющая вода в августе - это уже другой вопрос). Если вы ищете в чем-то опору - рекомендую.