Привет!😊

Я убежден, что нашу жизнь меняют маленькие шаги, которые мы делаем регулярно, именно это в долгосрочной перспективе ведет к большим изменениям⛰

Есть желание делиться полезными практиками, которые использую и оттачиваю годами 🙏🏼

Поговорим о простой вечерней оперативке с самим собой: это занимает всего 5-10 минут и представляет собой несколько предложений, но каждое предложение верхушка айсберга, который под толщей воды скрывает большой смысл☝️🏼
⠀
Это будут 3 практики👇🏼
1️⃣Мудрость (мысль) дня
2️⃣Победа дня
3️⃣Момент дня
⠀
⠀
О каждой практике буду писать отдельно, а пока лови первую 👇🏼

✅Мысль (мудрость) дня
⠀⠀
Смысл практики: вспомнить день и написать основной вывод, инсайд, опыт из разговоров за день, прожитых ситуаций, прочитанных книг или пройденных обучений...
⠀
Для чего?
⠀
1️⃣Тренирует память, практически каждый день могу вспомнить, чем занимался и как проводил время
⠀
2️⃣Привычка резюмировать и делать выводы из текста после прочтения, из обучения в конце занятия, из непростой ситуации, возможно, даже неприятной взять и выделить полезный опыт
⠀
3️⃣Накапливать житейскую мудрость, чтобы не наступать на одни и те же грабли
⠀
4️⃣Наблюдение за жизнью и ее законами. Интересно выявлять закономерности в своей жизни или через ситуации у других людей
⠀
5️⃣Это финальный ритуал перед сном, которым завершаю и отпускаю сегодняшний день, чтобы не думать о нем, когда уже лег в постель
⠀
Попробуй и поделись инсайтами в соцсетях, отметив меня, расскажи, что тебе дала эта привычка🙌🏼

Кстати, подобные привычки мы будем закреплять в рамках следующего бесплатного марафона Проснись 🎯

Об этом расскажу позже, следи за информацией 😉