Привет всем

Вы знаете, что понятие ПРОДУКТИВНОСТИ можно выразить простой формулой:
Минимум затраченного времени ✚ Максимум достигнутых результатов ＝ Продуктивность

Это умение работать не больше, а УМНЕЕ

Первый шаг это к такой работе увеличить концентрацию 🧐

Для этого нужно следовать некоторым простым правилам

1️⃣разгрузите свой мозг🧠
Возьмите лист бумаги и запишите на нем все свои неудобные, неприятные мысли, которые мешают взяться за задачу. Перечислите все отвлекающие моменты.
После этого просто отпустите свои мысли. Дайте себе слово, что вернетесь к ним, когда закончите работу.

2️⃣проясните, чего именно вы хотите

Концентрация требует наличия фокуса и правильного направления. Другими словами, это требует знания ваших целей.
Спросите себя:
Чего я хочу достичь прямо сейчас?
Что конкретно я хочу сделать за отведенное время?
Как именно я буду выполнять эту задачу?
Теперь, когда вы понимаете свою цель, рассмотрите последовательность шагов, необходимых для выполнения этой задачи

3️⃣подготовьте рабочее место
Способность концентрироваться полностью зависит от рабочей среды.
Найдите время и очистите свое рабочее место. Убедитесь, что все нужные инструменты находятся в пределах досягаемости.

4️⃣исключите отвлечения
Уровень концентрации часто связан со способностью эффективно реагировать на отвлекающие факторы. Или исключить их, чтобы не реагировать.
Определите что вас отвлекает и на время работы над задачей избавьтесь от этого. Начните с телефона.

5️⃣определите временные лимиты и крайний срок
Когда вы ставите временной лимит, то мозг начинает работать в небольшой спешке, что не позволит ему отвлекаться на что-либо еще. Можно работать по 25-30 минут, полностью концентрируясь на одной задаче.
Дедлайн же должен быть выстроен мудро. Если вы выделили неделю на задачу, которая требует месяца, это может убить мотивацию и желание над ней работать. Если же дать себе месяц на работу, которую можно выполнить за неделю, она и займет 30 дней.

Используйте эти правила, чтобы делать в 2 или 3 раза быстрее обычные дела
______________________________
vk.com/amirhanovkamil
instagram.com/kamil_amirxanov
vk.com/kamilamirxanov
kamilamirkhanov.ru