Сколько веду этот блог, столько веду разговор про состав тела. Как важно знать его и почему. Люди привыкли видеть цифру на весах, как приговор. При этом 60кг выглядеть могут очень по-разному. Лишней может оказаться вода, а не жир. Ну а мышцы, как известно, тяжелее жира, и вообще дают много преимуществ: это и молодость, мобильность и бодрость (мышцы это энергия), и возможность позволить себе сладкое без последствий (мышцы это главный потребитель глюкозы). Мы в клинике рекомендуем раз в полгода вместе с анализами делать биоимпеданс. Не у всех есть такая возможность, но следить за составом тела можно и дома помощью весов PICOOC. Эти умные весы анализируют состояние тела по 10+ показателям. После каждого взвешивания в приложении на смартфоне сохраняется отчет о состоянии вашего тела, где виден процент жира и процент мышц, содержание воды, состояние костей, скорость основного обмена веществ и масса других показателей. Если есть перекос, приложение даст совет, как это исправить. Если вы активно тренируетесь и хотите сбросить вес или набрать мышечную массу, в приложении вы сможете увидеть, что именно происходит в теле: потеря воды, набор мышц, снижение массы за счет сокращения жира или за счет потери мышц. Удобная, в общем, штука. И мне, наконец, выдали на них промокод. Вводите ЩЕРБАТОВА на сайте и получайте скидку 25% при покупке.