Я говорила о том, что красоты без здоровья не бывает. А стресс и тревога очень сильно бьет по организму. Мы много и подробно писали о том, как это происходит. Даже если мир вокруг рушится , важно себя поддерживать и находить опоры: двигаться, спать, не забывать есть и дышать, принимать витамины, делать все что укрепляет вашу устойчивость, потому что она вам еще понадобится. Мне помогает много гулять на природе. А мой коллега - доктор Жимба из клиники "Чжуд-ши" еще весной начал вести открытые бесплатные медитации онлайн, чтобы помочь всем желающим справиться с тревогой и неопределенностью. Следующая завтра 25 сентября в 10:00. Нужно только записаться.