Терять не вес, а жир
Я много раз писала о том, что цифра на весах не значит ничего, и одни и те же 60 кг выглядят на разных людях по разному. Потому что важен именно состав тела: сколько в нем мышц, сколько жира и сколько воды.
Худеть мышцами это всегда работать в минус. Поскольку мышцы нужны нам для разных вещей — как минимум, это красиво, а как максимум это сила и энергия.
Эндокринологи моей клиники, помогающие худеть, отправляют пациентов на биоимпеданс. Эта медицинская процедура позволяет как раз определить состав тела (сколько у вас жира, сколько мышц, сколько воды и так далее). А еще полезно также иметь дома не обычные весы, а умные, которые позволяют отслеживать состав тела, и фиксируют все изменения, чтобы вы могли вести дневник.
Самые интуитивно понятные и удобные, по моему мнению, весы PICOOC. У них простой интерфейс, со всеми нужными показателями и их расшифровкой. Они не заменят биоимпеданс у врача, но позволят вам следить за смещением баланса и понимать — сброшенные килограммы это жир, вода или мышцы?
Заказать весы можно на сайте. По промокоду ЩЕРБАТОВА две недели будет действовать скидка 20%, хотя цена и так вполне доступная. И подписывайтесь на их телеграм-канал, чтобы ничего не пропустить.
#партнерскийпост
