“Раньше и без витамина Д жили нормально” – пишут мне в комментариях. Это правда. Вот только раньше и средняя продолжительность жизни составляла 35 лет. Необходимость приема железа никто не ставит под сомнение, потому что дефицит железа описывается более трех веков, даже в Древней Греции уже знали про малокровие. А витамин Д начали исследовать недавно. Есть многочисленные исследования, о влиянии витамина Д на здоровье сосудов, состояние кожи, настроение и самочувствие. Другой вопрос, что большинство нормальных людей их не читают. И это становится в каком-то смысле вопросом веры. Вы верите, что железо – это важно? А дефицит витамина Д – новая штука, которую сравнительно недавно наука и медицина научились диагностировать. И пока вы в нее не верите, качество вашей жизни ухудшается. Поэтому повезет тем, кто к этому прислушается. В прогрессивном медицинском сообществе это уже данность: витамин Д нужно пить. А издания, которые делают хайповые материалы про разоблачение витамина Д, хотят собрать побольше трафика и конвертировать его в деньги. В изданиях вообще нередко “подгоняют” исследования под посыл, задуманный автором статьи. Поиском истины вообще-то занимается наука, а не журналистика. Так что опираться в принятии решений стоит на научные исследования, а не на популярные статьи. Впрочем, с витамином Д вы можете делать то, что вы считаете нужным – хотите пейте, хотите не пейте. Это ваше личное дело, как всегда. Но возьмем крайнюю степень проявления Д-дефицита. Это рахит, это остеопороз, это подавление кроветворения, это онкология, ожирение, нейродегенеративные заболевания. Эти связи исследованы и доказаны. Поэтому я как врач и говорю постоянно о важности приема витамина Д.