Про дефицит железа Периодически подглядываю, что пишут на канале Нескучный ВЕЛНЕС. Там много интересного и действительно нескучного, например, есть инструкция как снизить калорийность блюда, не убирая ни один ингредиент (реально очень неожиданное решение предлагается) и список продуктов, которые являются натуральным снотворным. А недавно наш врач гинеколог-эндокринолог Зеленская Лела Александровна рассказала каналу про железодефицит: какие симптомы на него указывают, можно ли получить железо из пищи, и почему переизбыток - тоже опасен? Прочитать можно тут -:)