Для того, чтобы к чему-то привыкнуть человеку необходимо не более 2-х месяцев, а точнее — 66 дней. Приблизительно такой период ( по подсчету различных ученых) формирует наши привычки, то есть доводит до автоматизма любое действие. Но если вы хотите изменить пищевые привычки, перейти на правильное питание (ПП), то вам может понадобиться даже чуть меньше времени— примерно 55 дней. А вот к спорту люди, к сожалению, привыкают подольше — до 75 дней. Но в любом случае, четкое понимание, что новые правила жизни в абсолютно очерченной перспективе ( до месяцев) перестанут тяготить и будут привычными, может помочь вам решиться начать делать то, что вы откладываете. Планирование является очень большим подспорьем для укрепления силы воли. Жаль, что об этом редко говорят.