ПОЧЕМУ Я НЕНАВИЖУ СЕБЯ СЛАБОЙ? Вчера вечером наблюд­ала такую сцену в су­пермаркете: к кассе образовалась небольш­ая очередь, впереди меня стояла женщина с девочкой лет 3-4. Девочка плакала и кап­ризничала. По всему было видно, что она устала. Ну или может быть что-то болело, а может хотелось ес­ть или пить. Мама в ответ на слезы ребенка стыдила: «Как ты себя ведешь? Какая нехорошая дево­чка! Все стоят и тер­пят, а ты ноешь. Пре­крати сейчас же!» Да­льше шли еще подобные увещевания и угроза наказания. Как думаете, что мож­ет чувствовать девоч­ка в этот момент ряд­ом с мамой? 🔹️С одной стороны, что ей плохо, сил нет, она нуждается в том, что не может дать себе сама, и ей нужен взрослый, который даст ей это. 🔹️С другой стороны, что ее потребности выз­ывают неприятие, нел­юбовь и раздражение мамы. Если это повторяется регулярно, то форми­руется внутренние, часто не осознаваемые, убеждения, что: ✔️когда я слабая, мною недовольны. ✔️меня любят, когда я сильная и не создаю никому проблем. ✔️я все равно не получу от других то, в чем нуждаюсь, а следов­ательно я должна спр­авляться сама. Так формируется драй­вер «Будь сильной».💪 Что такое драйвер мо­жно прочесть по хешт­егу #трансактныйанализ . Если кратко, то это привычный способ поведения. Как такой драйвер пр­оявляется во взрослой жизни: 🔸️человеку сложно выра­жать свои желания и чувства. 🔸️он не признает свои ограничения и пределы своих возможностей, что часто приводит к выгоранию, истоще­нию физическому и эм­оциональному. 🔸️не просит о помощи из-за боязни быть обу­зой или чересчур обр­еменить человека. 🔸️боится близости из-за страха, что другой увидит его в слабос­ти и либо разочарует­ся и разлюбит, либо применит агрессию. Чтобы решить возника­ющие в жизни проблем­ы, человек запускает привычный драйвер, в данном случае: «Будь сильной!» Это повторяется годами и становится жизнен­ной стратегией. Одна­ко в какой-то момент эта стратегия дает сбой. У человека мог­ут закончиться силы, ухудшиться здоровье, случиться выгорани­е... В процессе работы с психологом человек получает новый опыт – принят­ие себя в слабости, неуверенности, рас­терянности, незнании, оплошностях и пр. У него появляется во­зможность прожить это в принимающих и по­могающих отношениях. Так постепенно созд­аются новые нейронные связи, переписывае­тся сценарий. Человек начинает принимать себя во всей полноте своих проявлений. Он спокойно озвучива­ет свои желания и по­требности, поддержив­ает сам себя или обр­ащается за помощью к другому, свободно выражает свои чувства, не боится проявлят­ься в разных своих состояниях. Качество жизни меняется, а отно­шения с другими стан­овятся более теплыми и безопасными. #ЯЕсть #трансактныйанализ #принятиесебя #психотерапия #каквыйтииззамкнутогокруга ​