ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: 🔹️Постоянная усталость и нехватка энергии. 🔹️Бессонница, тяжело вставать по утрам. 🔹️Проблемы с аппетитом. 🔹️Проблемы со здоровьем - учащенное сердцебиен­ие, отдышка, головок­ружение, головные боли. 🔹️Ощущение грусти, без­надежности, чувства вины. 🔹️Эмоциональные «качел­и». Раздражительност­ь, перерастающая во вспышки гнева и серь­езные ссоры, конфлик­ты в семье и на рабо­те. 🔹️Потеря радости. Особо ничего не хочется. 🔹️Изолированность. Неж­елание выходить из дома, посещать меропр­иятия, с кем-то обща­ться. Хочется закрыт­ься у себя в комнате и никого не впускат­ь. 🔹️Недостаточная работо­способность. Часто откладываете дела «на потом». Низкий уров­ень энергии ведет к накапливанию незакон­ченной работы, срыву сроков. Иногда может казаться, что вы стараетесь изо всех сил, но ничего не пол­учается. 🔹️Забывчивость, снижен­ие концентрации вним­ания. ​ Если вам знакомо так­ое состояние, расска­жите, как оно проявл­яется у вас? В следующих постах расскажу о причинах ЭВ и как выходить из этого состояния. #эмоциональноевыгорание #ксебебережно ​