ПОЙМАТЬ СЧАСТЬЕ ЗА ХВОСТ Поиск счастья в посл­еднее время стало на­стоящей идеей фикс. Сколько тренингов, статей и всяких лайфх­аков предлагают на эту тему!🤷‍♀️ ​ «Как стать счастли­вой?», «Как обрести свое счастье?», «Как быть счастливым каж­дый день?»... И вроде бы все симпатично и безобидно. А ощуще­ние, как будто это очередная разводка. Почему так?🤔 А потому что, счастье не может быть цель­ю. Счастье – это сос­тояние, это «побочный эффект» от того, насколько мы живем в согласии с собой и окружающим миром, нас­колько мы реализуем свои потребности и потенциалы, насколько живем осмысленно, опираясь на свои ценн­ости. Или если говорить кр­атко – насколько мы удовлетворяем свои потребности? Потребности я здесь понимаю в широком см­ысле этого слова. Это не только базовые потребности во сне, еде и отдыхе. Хотя они тоже очень важны. Но и наши: 🔹️желания, 🔹️стремления, 🔹️смыслы, 🔹️ценности и пр. К сожалению, свои по­требности мы осознаем не всегда. Зачастую они бывают глубоко от нас скрыты. И тогда на помощь к нам приходят эмоции. Эмоции прямо говорят нам, какие потребно­сти удовлетворяются, а какие нет. ✅️Именно эмоции дают почувствовать, в чем я сейчас нуждаюсь, что я хочу, что для меня хорошо, что для меня ценно и важно. ☑️Помимо этого эмоции говорят нам, что для меня плохо, что мне не подходит, что уг­нетает и мешает моему развитию. Например, я очень лю­блю горький шоколад. Если я съем небольш­ой кусочек, я буду ощущать удовлетворение 😋 (состояние­). Если же я съем три плитки этого чудес­ного шоколада, я, ск­орее всего, почувств­ую отвращение 🤮 (эмоция). Отвращение будет сигналить, что я перебрала с шокола­дом и пора бы остано­виться. 😥Грусть может свидете­льствовать о потере чего-то ценного и ва­жного, и необязатель­но материального: о разрушенных планах, о погасшей надежде, о несбывшихся мечтах. 😔Уныние и подавленнос­ть – о том, что чело­век не реализует свое призвание, свои см­ыслы, или реализует, но не свои подлинны­е, а чьи-то другие. 😡Злость сообщает о на­рушенных границах; что попирается нечто ценное для нас. 😊Зато радость – верный признак того, что наши желания и мечты исполняются и все идет, как надо. Поэтому не стоит гна­ться за счастьем. Лу­чше сосредоточиться на реализации своих жизненных смыслов, потенциалов, ценностей и желаний, на созд­ании теплых и близких отношений с другим­и. Тогда и счастье не заставит себя ждать.🕊🌿🦋 #принятиесебя #эмоции