ПОЧЕМУ ВАЖНО СЛУШАТЬ СЕБЯ И ЖИТЬ В СВОЕМ РИТМЕ? Не так давно я прочитала пост одной своей знакомой. Она там вывесила список дел, которые успевает делать ежедневно. Я восхитилась! Ну и в глубине души позавидовала 😉. «Вот как она так может?!» 🤷‍♀️ Я даже захотела ей написать, спросить ее лайфхаки. А через несколько дней увидела ее следующий пост, в котором она сообщала, что у нее адски болит спина, что силы на нуле и встать с постели она не может. Спрашивать ее лайфхаки я передумала. И вот почему. Когда-то я тоже успевала переделать уйму дел и гордилась этим. Но потом неизбежно наступала расплата. И расплачивалась я преимущественно собственным телом. Тело достаточно быстро реагировало на перегрузки, на то, что я забывала поесть, отдохнуть, расслабится, остановиться. Постепенно я стала к нему прислушиваться, научилась замечать его потребности, удовлетворять их. Вообще стала внимательно и бережно к нему относиться. Я поняла, что не могу делать все, что запланировала, без ущерба для здоровья, настроения и общего самочувствия. Я научилась расставлять приоритеты, делать то, что важно для меня или для моих близких, что наполнено для меня смыслом, или что действительно необходимо сделать в данный момент. Я признала свои ограничения и пределы своих возможностей. Свой собственный ритм жизни. Да, я неспешная 🙂. И я это приняла как данность. И когда начинаю сильно ускоряться, я вылетаю из состояния присутствия, теряю контакт с реальностью, начинаю дергаться и раздражаться. Знание себя, своих истинных возможностей, своих особенностей позволяет избавиться от иллюзий в отношении себя, от излишних ожиданий и требований к себе и к окружающим. И как ни парадоксально звучит, но работая в своем неспешном темпе, я успеваю сделать больше и качественнее, чем когда суечусь и нервничаю. А главное, мой труд наполняется смыслом, а жизнь - удовлетворением. #яесть #принятиесебя