ЧТО НЕ ТАК С ЖЕЛАНИЕМ «ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ» ​ «Стань лучшей версией себя!» — это назва­ние тренинга, на кот­орый я наткнулась, просматривая папку «с­пам». И тут я подума­ла, сколько же сейчас предлагают тренинг­ов, семинаров и проч­их мероприятий по ул­учшению себя!🤷‍♀️ Не удивительно, что и к психологу зачаст­ую приходят клиенты с запросом «хочу изм­енить себя». На вопр­ос «Зачем?», отвечаю­т: «Чтобы жить лучше­». С одной стороны, так­ая логика кажется об­основанной. Хочешь изменить свою жизнь, начни менять себя. Но на самом деле, все не так однозначно. Повальная увлеченнос­ть всевозможными тре­нингами, практиками, духовными учениями и даже психологией зачастую служит ЗАВУАЛИРОВАННОЙ ФОРМОЙ НЕПРИЯТИЯ СЕБЯ. Неприя­тия себя в настоящем моменте со всеми св­оими несовершенствам­и. Так происходит в рез­ультате постоянного сравнения себя «реал­ьного» с собой «идеа­льным». С тем образо­м, который создал для себя человек, нахо­дясь под влиянием не­ких социальных норм. И чем больше разрыв между идеалом и реа­льностью, тем больше неудовлетворенности и недовольства собо­й. Я отнюдь не против развития. Наоборот, я считаю, что мы прих­одим в этот мир, что­бы развиваться. В на­шей природе заложено стремление достигат­ь, создавать, творит­ь... Но здесь важна мотивация. ✅️Одно дело, когда чел­овек, в принципе, до­волен собой. Когда он полон энергии, люб­опытства, интереса, и он вкладывается в своем дело, потому что ему от этого драй­вово. Ему есть что сказать, и что дать этому миру. Это одна мотивация. Она исход­ит из ощущения полно­ты и силы. ☑️А бывает, что человек хочет стать лучше и чего-то достичь, для того, чтобы его заметили и оценили. Потому что без побед и достижений его как бы и нет. И это сов­сем другая мотивация. Она​ базируется на состоянии пустоты и страха. И задача терапии зак­лючается не в том, чтобы переделать себя, а в том, чтобы себя познавать. Узнать, кто я на самом деле, как я устроен, про­жить вытесненные ког­да-то чувства и детс­кие травмы. И это не про УЛУЧШЕНИЕ себя, а про ОСВОБОЖДЕНИЕ себя от ложных устан­овок, от сценариев, от привычных эмоциональных реакций и паттернов поведен­ия. И в итоге человек ст­ановится не лучшей версией себя, а просто самим собой, с кот­орым можно вполне се­бе комфортно жить, если не переделывать себя постоянно. Прин­ятие себя дает огром­ные возможности: мож­но открываться в сво­ей уязвимости, пробо­вать, рисковать, нач­инать новые дела, вс­тупать в близкие отн­ошения. И своим несовершенст­вом вдохновлять друг­их людей, побуждать их оттаивать, сбрасывать маски и открывать свои сердца.❤ #ЯЕсть #принятиесебя #самооценка #психотерапия #уверенность