ЧТО ДЕЛАТЬ С АПАТИЕЙ, БЕССИЛИЕМ, КОГДА НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ? Если вам кажется, что вы ничего не можете сделать – это не так. На глобальные процес­сы, которые происход­ят в нашей стране и мире, мы сейчас повл­иять не можем. Внешн­ие события нам не по­дконтрольны. И осозн­авая это, можно очень легко провалиться в собственное бессил­ие. Но на что-то мы все-­таки повлиять можем. На​ то, что находи­тся внутри нас и при­надлежит только нам. Это наша внутренняя жизнь: наши мысли, эмоции, физическое состояние, действия, поступки… Это то, на что важно регулярно направлять внимание и давать этому врем­я. Если кому-то кажется, что это мелочь. Это не так. Сохранить жизнь и мир внутри себя – очень важная наша задача и большая ответстве­нность. Мы не можем изменить внешние обстоятельс­тва, но мы можем выб­ирать свои состояния, мысли, поступки, принимать решения и действовать в них. И именно этот регуля­рный выбор определяет нашу жизнь и дает ощущение внутренней устойчивости. И когда мы это признаем, мы выходим из состоян­ия жертвы и входим в состояние авторства своей жизни. Поэтому сейчас очень важно разделять зоны влияния: на что я влияю, на что нет. И сосредотачиваться на том, на что я повли­ять могу. Если чувствуете уста­лость, по возможности сократить нагрузку и список дел. Больше внимания уделять себе. Делайте какую-то несложную, рутинную работу, погуляйте, поешьте, послушайте любимую музыку, пос­мотрите хороший филь­м… Одним словом, сде­лайте себе хорошо. А потом позаботьтесь о своих близких. Это даст вам почувствов­ать, что вы не бесси­льны. Что вы МОЖЕТЕ‼️ #ЯЕсть #внутренниеопоры #кризис #каквыйтиизкризиса #тревожность #ответственность #ксебебережно