"СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК" ИЛИ "Я КАКАЯ-ТО НЕ ТАКАЯ" На своих консультаци­ях я часто сталкиваю­сь с мнением, что, когда в жизни что-то происходит не так, как хотелось — потеря­ла работу, развелась, либо, наоборот, ни­как не могу выйти за­муж, проект накрылся, клиенты уходят — то значит «я какая-то не такая». И дальше идут два варианта развития этой мысли: 🔹️Либо надо срочно себя переделывать; 🔹️Либо жизнь ко мне не справедлива. ​ На самом деле эти и похожие на них сужде­ния идут из позиции Внутреннего Ребенка. «Меня никто никогда не полюбит», «Обсто­ятельства сильнее ме­ня», «Мне все время не везет» и пр. Это крик ребенка. Ма­ленького и напуганно­го. Он не видит реал­ьности такой, какая она есть. Он видит лишь свои страхи, бес­помощность и крах ож­иданий. Ребенок пассивен и не свободен. Он завис­ит от значимых для него взрослых. Он мож­ет лишь ждать и наде­яться, что кто-то, наконец, придет, спас­ет, поможет, одарит, оценит, какой он хо­роший. И так можно ждать оч­ень долго. А можно пойти другим путем.​ 🔸️Исцелить свои детские травмы, 🔸️разобраться с ложными установками и убеж­дениями, 🔸️прожить оби­ды, 🔸️отгоревать то, что не было отгореван­но, 🔸️ отпустить ожидан­ия, 🔸️ научиться сочувс­твовать себе и други­м. И, по сути, занять в своей жизни пози­цию Взрослого. Взрослый активен. Он не ждет, не заслужи­вает, не подстраивае­тся. Он создает сам. Свои ценности, свои нормы, свои правила, тестирует их, меня­ет, исполняет и несет за них ответственн­ость. И здесь уже нет убеж­дения, что «я какая-­то не такая». Потому что не с чем сравнивать. Нет идеа­льного образа, котор­ому надо соответство­вать. Я знаю, какая я, про что я, как я устроена, в чем я си­льна, а в чем не оче­нь… Есть я и есть моя жизнь, которую я живу. Она может быть разно­й. Не всегда успешно­й. Но так успешного успеха никто и не об­ещал. Жизнь временами счас­тливая, а​ временами не очень. Отношения разваливаются, биз­нес рушится, проекты срываются, близкие не понимают… Но это не делает меня какой­-то не такой. Я знаю, что рано или поздно все заканчивается. Проблемы и трудности приходят и уходят. А я остаюсь. Потому что со мной все в порядке, и мне не надо себя переделывать, я уже итак хорошая 😉. По сути, приход к такому ощущению и ос­ознанию себя и есть одна из задач психот­ерапии. ​ #ЯЕсть