Кардиолог: главный защитник сердца

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что к 2030 году больных патологиями сердечно-сосудистой системы увеличится на 35%. Более полувека кардиологические болезни занимают лидирующие позиции среди всех заболеваний, вызывающих летальный исход. Основными причинами становится несвоевременность и латентное течение заболеваний.

👨‍⚕️Врачи выделяют четкие рамки, под которые попадают пациенты в зоне риска: диабетики, лица с лишним весом, активные и пассивные курильщики, гипертоники и больные, страдающие гиперхолестеринемией.

Комплекс мероприятий, направленных на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний:

✅Правильное питание. Минимизировать жирные продукты и добавить овощи с фруктами.

✅Физическая активность. 30-40 минут пешей прогулки в день достаточно, чтобы сохранить здоровье сердца.

✅Откажитесь от курения и чрезмерного употребления спиртных напитков.

✅Высыпайтесь. Нормальный и здоровый сон составляет 7-8 часов.

✅Меньше стресса – больше оптимизма. Один из факторов негативно влияющих на наше сердце - чрезмерная эмоциональная нагрузка.

Ежегодные профилактические проверки у кардиолога.
Данный пункт особенно относится к людям, чей возраст более 40 лет.

Помните: болезни сердца коварны, они могут проявляться на фоне благополучного состояния. Своевременное обращение к специалисту предотвращает до 80% всех случаев заболевания сердечно-сосудистой системы.

Будьте здоровы!♥️