Терренкур: каковы его возможности?

Терренкур – для многих незнакомое название, но вполне возможно вы этим занимались. Он представляет собой лечебную ходьбу по горной местности.

🌲 Занятия терренкуром проводятся по заранее построенным маршрутам, с живописными видами, защищенным от ветра и находящимся в экологически благоприятных зонах. От правильности подбора маршрута, будет зависеть нагрузка на суставы, сердечно-сосудистую систему, легкие и позвоночник. По сложности тропы делят на три типа: до 500 м., 500-1000 м. и более 2000 м.

🚶Лечебная ходьба показа абсолютно всем, начиная от дошкольного и заканчивая преклонным возрастом. Вы повысите свою выносливость, насытите организм кислородом, приведете в норму вес и обмен веществ, получите антидепрессивный эффект.

⚡ Эффективность терренкура доказана временем и активно применяется даже у послеоперационных больных. Терренкур применяют: после операций на сердце, при инфарктах, инсультах, патологиях желудочно-кишечного тракта, аллергиях, у беременных и кормящих мам, и это далеко не полный список применения методики.

Комплексное влияние на организм и бюджетность метода делают терренкур замечательным способом поддерживать себя в форме.

Будьте здоровы!