Канал врача - психотерапевта о психотерапевтических техниках и методах, применяемых в медицине и психологии. Практические рекомендации. Высказывания известных психотерапевтов и философов.
Изоляция. День 7.. ⠀ Все мы с недавнего времени попали в условия изоляции. И эти новые реалии воздействуют на каждого из нас, но на каждого по-разному. Всю прошедшую неделю я, работая с людьми, натыкалась на проблемы такого плана: ⠀ «Что мне делать дома»?.. «Это кошмар. Я все время ем..» «Мы все вместе сходим с ума» «Чем заняться на карантине»? «Теперь я понял / поняла ценность того, что имел / имела возможность просто ХОДИТЬ на работу», и т.д. ⠀ Размышления о смысле происходящего наталкивают меня на мысли о том, для чего нам всем нужны подобные обстоятельства. Хочу поделиться ими с вами: ⠀ Во-первых, для меня это прежде всего о переоценке ценностей, а также о ревизии всей своей жизни, как в физическом, так и в душевном смысле. Сейчас самое время привести в порядок все вокруг себя и внутри себя также ⠀ Во-вторых, как и любое стрессогенное обстоятельство, изоляция также будет влиять (и сейчас уже влияет) на семьи. Часть семей станут только дружнее и сплочённее, повернувшись друг к другу лицом. Но также понятно, что, к сожалению, другой части семей придётся расстаться, так как на поверку отношения взрослых не смогут выдержать обилия токсичности и достаточно длительного пребывания в поле друг друга. ⠀ Это своеобразная проверка на прочность. И те кто не смогут сохранить отношения в семье дальше пойдут в новые циклы, «пытать счастья» уже с новым партнером. ⠀ В третьих, считаю, что карантин неминуемо приведёт нас к .. самим себе. Человеку, порой, бывает страшно просто остаться наедине с самим собой и «взглянуть» самому себе в глаза. ⠀ Обычно отвлечение на работу, на досуг, хобби, музыку и прочее, позволяет удобно не думать о том «кто я в этом мире»? Отсюда и тревога по поводу пребывания в изоляции. ⠀ Полагаю, что самый лучший способ сейчас сохранить мир в семьях — интересоваться тем, что мы можем сделать для партнера, чем можем ему помочь. И делать то, о чем нас просят. В этом случае легче будет договорится друг с другом в новом осадном положении под названием «самоизоляция» ⠀