ОблоТка канала

PsychotherapyπŸ€

Канал Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° - психотСрапСвта ΠΎ психотСрапСвтичСских Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ…, примСняСмых Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ психологии. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Высказывания извСстных психотСрапСвтов ΠΈ философов.

PsychotherapyπŸ€

6 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²
АдСкватная самооцСнка
β €
ΠšΠ°Ρ€Π» РодТСрс, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠ² гуманистичСской психологии, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы психотСрапии ΠΈ прСдставлСния ΠΎ самоактуализации, считал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Β«Π² балансС» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° адСкватная самооцСнка.
β €
Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ людСй ΠΎ сСбС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ мнСния: «я Π½Π΅ способный», «слабый», «бСспомощный» ΠΈ ΠΈ.Π΄. БущСствуСт ΠΈ обратная ситуация, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ самооцСнка Β«Π·Π°ΡˆΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Β»: Β«Π― β€” Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΊΠΈΒ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ являСтся Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ явлСниСм:)
ΠžΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° бСрутся Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹?
β €
Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС появляСтся Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅Ρ‰Ρ‘ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π»Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° подкрСпляСтся ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. Если ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ со стороны Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π±Ρ‹Π»Π° строгая, ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, которая часто ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»Π° поступки Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ становится Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² сСбС ΠΈ постоянно ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π½Π΅.
β €
Π£ΠΆΠ΅ взрослый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ постоянно нуТдаСтся Π² этой ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ со стороны ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ Ссли Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‘, Ρ‚ΠΎ чувствуСт сСбя Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ нСсчастным.


Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· экспСримСнтов, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ°Ρ…, Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ зависит это Π½Π° физичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΎΡ‚ активности популяции Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎΡ€ΡΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ПЀК (ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹).
β €
Как ΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹? Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ? ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Вас Π² Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, Π½ΠΎ всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ сторонС β€” Π’Ρ‹ сами!
β €
МоТно завСсти Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС свои достоинства, всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся вашими ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сторонами, вашими плюсами ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ достиТСниями. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ постоянно ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ этот список ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ нСувСрСнности Π² сСбС.
Если постоянно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ это простоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ возрастёт!
β €
P.S.: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ: ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² сСбя!
β €