Арт-терапия: художественная мастерская в Одессе Один из эффективных методов расслабления – арт-терапия. По словам художников, искусство помогает выразить любые человеческие эмоции – гнев, разочарование, радость, обиду, и позволяет избавиться от «внутренней тяжести».