КАК Я ПОДДЕРЖИВАЮ РЕГУЛЯРНОСТЬ? В каждом начинании и каждой привычке есть один гарант успеха-регулярность. Даже минимальные усилия при регулярном подходе могут дать результаты,что уж говорить о реальных стараниях. Поддерживать регулярность,особенно в новых начинаниях достаточно непросто,но я поделюсь с вами некоторыми лайфхаками🤞🏼 •Окружите себя символами конечного результата. Пусть это будут фотки,предметы или запахи,которые ассоциируются у вас с конечной целью. •Детально визуализируйте свои действия,которые будете совершать,когда результат будет достигнут.Возможно некоторые из них вы можете совершить уже сейчас,это вдохновит вас ещё больше. •Романтизируйте детали процесса. Детали-мы часто упускаем их из внимания в повседневной жизни,но ведь именно они создают эстетику и мотивацию. •Медитируйте каждое утро🤞🏼 Мы все нуждаемся в правильной настройке.Медитация помогает нашему телу сконцентрировать силы на том,на чем мы хотим сосредоточиться. •Наладьте систему поощрений. Пусть это будет не просто вкусняшка/новый журнал или пару часов безделья,а то,что делает вас лучше-на первых порах советую какие-то внешние закрепления. Я покупаю себе солнцезащитные очки и чехлы для телефона 😅👌🏼 •Распечатайте или нарисуйте чек-лист.Сделайте его максимально красивым и отражающим вашу цель и отмечайте там каждый шаг,который вы делаете.Разнообразьте отметки делая их наклейками или цветными ручками✨