МОИ ЭТАПЫ ЛЕЧЕНИЯ АКНЕ. В 14 лет у меня появились первые прыщи. Сначала это были просто закрытые/открытые комедоны,которые я по настоянию родственников «подсушивала» дегтярным мылом и салициловой кислотой👌🏼 После этого,конечно же,моей коже настала пизда. Появились большие папулы и путсулы,которые завязывались в узлы-все это обсыпало мой лоб в основном. Когда я поняла ,что советам грош цена,я начала рыть носом землю,что мне делать? На фоне сильных высыпаний появлялось куча комплексов,бороться с которыми было ещё тяжелее. Итак,с чего я начала и предлагаю начать вам. 1.Домашний уход-включаем кислоты и ретинол. Чередуем их месяц через месяц. Я начала изучать составы и совместимость,через что пришла к бензоил-пероксиду(Эффезел,Базирон АС),его самым работающим сочетаниям,напомню ещё раз-бензоил-пероксид нельзя сочетать с ретинолом и кислотами,а то цвет лица станет оранжевым,так что чередуйте их,между ними перерыва в 5 дней хватит более чем. 2.Разобравшись с составами я включила в свой уход Эффезел и Клиндомицин(Индоксил) Один утром,другой вечером.( очень подробное описание лечения можете найти по хештегу #лечение ,посмотрите пост) 3.Среди косметологических процедур я выбрала: -гликолиевые/молочные пилинги (2 раза в месяц); Чередовала гликолиевые(от рубцов) с молочными(деликатно для регенерации). -мезотерапия(1 раз в месяц) Не самая приятная на вид процедура,но очень хорошо восстанавливает структуру эпидермиса,выравнивает тон на глубоких слоях и кстати за счёт предотвращения окисления себума -сокращает количество новых воспалений; -лазерная шлифовка(через месяц после мезо,я делала 3 раза и мне хватило на ура! Выравнивает рельеф,реально,сразу после первой процедуры виден результат. -фототерапия(1 раз в месяц). -ультразвуковая чистка(только на кожу без воспалений) Эти процедуры я чередовала и делала где-то полгода-после этого я не возвращалась к косметологу. Домашнего ухода было достаточно. 4.Я обязательно чередовала приём цинкита и аевита по схеме-2 месяца аевит/2 месяца цинкит/месяц отдых 5.Включила в рацион много рыбы,хотя терпеть не могу ее,бабушка готовила ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ а главное нихера не вкусную рыбу,сейчас я готовлю лосось два раза в неделю и ок👌🏼 Можете заменить это омегой-3) 6.Антибактериальное очищение через травяные сборы/полисорб-вы и не представляете как может поднасрать нашей коже наш кишечник))0) 7.Массаж от акне. Я не люблю его так называть,но по-другому не звучит.Массаж раскрывающий лимфотоки в лице,правильно направляющий кровь и регулирующий транспорт веществ. Я кстати думаю на днях записать вам видео-туториал по этому массажу.А то заметила,что его уже начали продавать🤡 Хотя это доступная информация,просто не все люди могут сразу адаптировать. Это самые основные шаги-можете брать за шаблон лечения,но обязательно прочитайте посты выше !Там много полезной информации про добавки. #рекоменд #рутина #мойопыт