Все-таки тренировка или разминка с утра войдут в часть моей рутины,как бы мне не нравилось заниматься ночью. Утром очень тяжело себя заставить,но я отследила некоторые тенденции,которые стоят того,чтобы поднять свою ленивую жопу) 1.Определяется настрой на день. Физическая активность заряжает,на самом деле,силы появляются от факта преодоления себя и победы,и на весь день сохраняется настрой побеждать. 2.Позитивное мышление. Да,спорт действительно помогает концентрировать наше внимание на НАШИХ ДОСТИЖЕНИЯХ,мы проще начинаем относится ко многим вещам.Я заметила ,что после тренировки мне легче даётся планирование и принятие решений. 3.Внутренняя экологичность. После того,как ты с утра победила себя,приложила такие усилия,ты с чувством суперохуенности не пойдёшь жрать чипсы или заливаться колой,поверь мне. 4.Самооценка На весь день ты ПУШКА ,супермощь и т.д. Представь как это влияет на каждый твой выбор?Ты будешь выбирать для себя ТОЛЬКО САМООЕ ЛУЧШЕЕ,потому что ты молодец,ты себя хвалишь и ценишь. Конечно,в вечерних ,а тем более ночных тренировках есть свой шарм,при приглушённом свете кажется ,что нагрузку переносить легче,да и к вечеру тело более размятое. Но как-бы то ни было -усвоение белка,восстановление мышц происходит продуктивнее при соблюдении режима,поэтому я ,как вариант,миксую по ситуации,но стараюсь программироваться на утро👌🏼